Stresscoaching nodig? Heb je stress en wil je dit graag onder controle krijgen? Ondervind je lichamelijke of geestelijke stressklachten, of voel je een burn-out aankomen? Stressmanagement via stresscoaching helpt jou snel en effectief omgaan met stress.
Wat is stress coaching?
De stresscoach bij Gezond op Maat heeft vele jaren ervaring in het effectief behandelen van stress. Tijdens stresscoaching oftewel stressmanagement gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw stress. Hebben we te maken met microstress of macrostress? Of anders gezegd: zijn het dagelijkse kleine dingetjes of zit je met grotere problemen? Wat zijn jouw stress symptomen? De stresscoach helpt jou dit allemaal te ontdekken en leert je stapsgewijs om met jouw stress om te gaan, jouw stressklachten zo effectief mogelijk te verminderen en zo een burn-out te voorkomen.
Voordelen van stresscoaching
- Je leert effectief omgaan met stress
- Je leert burn-out symptomen herkennen
- Je leert stress symptomen herkennen
- Je leert gezond leven
- Je leert bewust leven
- Je leert ontspannen
- Je leert timemanagement toepassen
- Het vermindert je stress klachten
- Je krijgt meer energie
- Je ontdekt het verband tussen leefwijze en stress
Ja, ik wil stressvrij leven! Boek hier een intake gesprek
Hoe verloopt stresscoaching
We beginnen altijd met een intakegesprek waarin we zoveel mogelijk over jou trachten te leren. We kijken voornamelijk naar jouw stress gerelateerde problemen, zowel lichamelijk als geestelijk. Na het vergaren van alle nodige informatie beslissen we welk soort stressmanagement het beste is voor jou. Zo zal je nog sneller herstellen. Vaak geeft de stresscoach na dit eerste gesprek ook al opdrachtjes mee voor thuis.
Stress coaching bestaat voornamelijk uit praktische oefeningen, aanpassingen van je denk- en leefwijze en verbeteren van je huidige manier van denken, werken, timemanagement, relaxatietechnieken, meditatie, mindfulness, autogene training, visualisatie, hypnose
Na het eerste intakegesprek verloopt het traject altijd volledig op maat.
Tarieven & praktische info stress coaching
Kostprijs 50€ per sessie van 60 min
(inclusief relaxatie-en ademtechnieken, feedback en persoonlijke stressbegeleiding, tips, huiswerk, etc..)
Ben je op zoek naar stresscoaching in Sint-Niklaas? De stresscoach van Gezond op Maat helpt je graag!