Stresscoaching | Sint-Niklaas | Gezond op Maat

Stresscoaching

Stresscoaching

Heb je stress en wil je dit graag onder controle krijgen? Ondervind je lichamelijke of geestelijke stressklachten, of voel je een burn-out aankomen? Stressmanagement via stresscoaching helpt jou snel en effectief omgaan met stress.

Vraag een intake gesprek aan

 

Wat is stress coaching? 

De stresscoach bij Alterna is een psycholoog met vele jaren ervaring in het effectief behandelen van stress. Tijdens stresscoaching oftewel stressmanagement gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw stress. Hebben we te maken met microstress of macrostress? Of anders gezegd: zijn het dagelijkse kleine dingetjes of zit je met grotere problemen? Wat zijn jouw stress symptomen?  De stresscoach helpt jou dit allemaal te ontdekken en leert je stapsgewijs om met jouw stress om te gaan, jouw stressklachten zo effectief mogelijk te verminderen en zo een burn-out te voorkomen. 

Voordelen van stresscoaching

  • Je leert effectief omgaan met stress
  • Je leert burn-out symptomen herkennen
  • Je leert stress symptomen herkennen
  • Je leert gezond leven
  • Je leert bewust leven
  • Je leert ontspannen
  • Je leert timemanagement toepassen
  • Het vermindert je stress klachten
  • Je krijgt meer energie
  • Je ontdekt het verband tussen leefwijze en stress

Ja, ik wil stressvrij leven!    Boek hier een intake gesprek

Hoe verloopt stresscoaching

We beginnen altijd met een intakegesprek waarin we zoveel mogelijk over jou trachten te leren. We kijken voornamelijk naar jouw stress gerelateerde problemen, zowel lichamelijk als geestelijk. Na het vergaren van alle nodige informatie beslissen we welk soort stressmanagement het beste is voor jou. Zo zal je nog sneller herstellen. Vaak geeft de stresscoach na dit eerste gesprek ook al opdrachtjes mee voor thuis.

Stress coaching bestaat voornamelijk uit praktische oefeningen, aanpassingen van je denk- en leefwijze en verbeteren van je huidige manier van denken, werken, timemanagement, relaxatietechnieken, meditatie, mindfulness, autogene training, visualisatie, hypnose
Na het eerste intakegesprek verloopt het traject altijd volledig op maat. 

Tarieven & praktische info stress coaching

Kostprijs 45€ per sessie van 45 min (inclusief relaxatie-en ademtechnieken, feedback en persoonlijke stressbegeleiding, tips, huiswerk, etc..)

Beschikbare therapeuten

Klanten getuigen

"Het concept sprak mij direct aan wanneer ik ervan hoorde, direct een afspraak gemaakt bij een therapeut. Ik voel me hier gelijk thuis. Doordat de therapeuten samenwerken weet je perfect dat je in goede handen bent en je probleem 100% onderzocht en behande ...„Klant: Els W
"Jaren lang sukkelde ik met nekpijn en daardoor ook spanningshoofdpijn. Ik was al ettelijke keren bij de kinesist geweest maar dit werkte niet voldoende, de pijn en hoofdpijn bleef altijd aanwezig op de achtergrond. Tot ik vorig jaar de dieptemassage ontde ...„Klant: Eindelijk van Nekpijn verlost

Volg ons op Facebook

Alterna Gezondheidscentrum

Alterna